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甚麼是【葡萄糖胺Glucosamine】!

我們一起來認識它吧!在我們人體的作用是甚麼呢?

「葡萄糖胺」(Glucosamine)，是人體可自行合成的潤滑劑，原本就存在於軟骨和其他結締組織當中；可刺激軟骨細胞產生膠原蛋白與蛋白多醣，幫助修復受損的軟骨組織，使軟骨吸收足夠的潤滑液，維持骨關節健康。
但是隨著人體的老化，葡萄糖胺(Glucosamine)合成速度逐漸變慢、變少，趕不上分解的速度，影響關節內細胞的新陳代謝，使得關節出現僵硬、發炎及疼痛難耐的症狀，或經常使用關節的運動員、搬重物的工人、登山者、關節曾經受過傷，有此狀況的人，就會透過攝取「葡萄糖胺」(Glucosamine)來改善補充身體的不足。

每日建議用量控制在1500mg，通常葡萄糖胺(Glucosamine)多是以蝦蟹殼粉為製造原料，嚴格吃素的人最好避免。食物補充：可多攝取膠質含量高的食物，如木耳、海帶、秋葵、山藥、納豆。

但是如有心血管疾病（如高血壓、心臟病）及腎臟病患者，必須諮詢過醫師或藥師才可使用，因為有些成分中含有鈉鹽或鉀鹽，對心臟或腎臟不好。另外，懷孕期的婦女也不建議服用，因為尚未進行致畸胎的臨床測試，對於胎兒的影響仍然不明。

但如果是骨質疏鬆症，由於骨骼組織流失鈣質(Calcium)而產生，跟軟骨和葡萄糖胺(Glucosamine)無關，所以骨質疏鬆症的治療方法還是補充鈣質。而葡萄糖胺(Glucosamine)則是幫助關節軟骨的部分。